2025年– date –

4月も中旬になり、新生活をスタートした方も 少しずつ新しい環境に慣れてきた頃でしょうか。 最近は暖かい日も増えて、 快適に過ごせるようになってきました。（むしろ暑い時も） 一方で、朝晩は少しまだひんやりする時もあり 1日の間でも寒暖差があります...

早いもので４月に入り、 新学期や新年度のスタートですね！ 気持ちもフレッシュに新たな出会いも 多い季節です。 そんな４月は春本番のはずですが まだまだ季節外れの寒さが続いています。 週末からは暖かくなってきそうなので 体調管理にはくれぐれも気を...

ここ数日、今までの寒さから一転して ぐっと暖かくなりましたね！ いよいよ春本番に向かっていきそうです。 春と言えば、旬の食べ物がいろいろありますが 先日スーパーに行ったら新じゃがが 売られていたのでマッシュポテトにしてみました。 新じゃがには...

3月も半ばを過ぎたのに、 なんと川崎では本日雪が降っています。 そして、ただいま気温も４度！ かなり寒い一日になりそうですので、 皆様暖かくしてお過ごしください。 こんな日は湯船にゆっくりつかって 身体を温めるのもいいですね♪ お湯の温度は熱すぎ...

3月も半ばになり、先週の寒さもやっと 落ち着いてきましたね。 ここからはだんだん暖かくなると思いますが 三寒四温という言葉があるように ３月は寒暖差が大きい季節でもあります。 そんな時には足湯はいかがですか？ 寒暖差により自律神経が乱れやすいこ...

３月に入りましたが、 昨日から一気に気温が下がり 雪が降るほどの寒さになりましたね。 こういう寒暖差が大きい時には 疲れがたまりやすかったり 不調が出やすい時なので、 皆様、皆様体調管理には十分に お気を付けてお過ごしください。 寒い時には湯船...

早いもので2月もあっという間に下旬となりました。 最近は寒波の影響もあって 寒くて肩回りが縮こまっていませんか？ そんな時こそ肩甲骨から大きく動かすことで 肩こりの予防や軽減を目指していきましょう。 私は最近スマホで動画を見ながら 肩甲骨のスト...

2月も半ばになりましたが ここ数日、一段と寒さが厳しくなってきましたね。 気温が下がると足先の冷えが気になる方も 多いのではないでしょうか。 そんな時におすすめのコースが フットケアコースです♪ 足裏の反射区をいた気持ちいい圧で 刺激し、ふくらは...

2月に入りましたね！ 2月と言えば、バレンタインデーもあり、 なんだか甘いものがとりたくなる時はありませんか？ 私はなるべく普段は甘いものを取りすぎないように 気を付けてはいるのですが、たまに疲れた時など 糖分が欲しくなる時はあります。 そんな...

早いもので、気が付けば１月も あと三日となりました。 日中は暖かい日もありますが 朝晩はやはりこの時期ならではの 寒さを感じますね。 そんな寒い時期の朝ごはんとして おすすめなのが、お味噌汁です！ 私は最近、朝は毎日お味噌汁を いただいているの...