９月に入りました

９月に入り、日中はまだまだ暑いですが、

少しづつ朝晩の空気が涼しくなってきましたね。

もうしばらくすれば、過ごしやすくなってくれるでしょうか。

さて、今年の夏は例年以上に暑くなったので、

特に夏のお疲れがたまりやすかったと思います。

ニュースでは「暑さ負債」などという言葉も耳にし、

季節外れのインフルエンザも流行している地域もあるようです。

そういう話を聞くと、やっぱり免疫力って大事なんだなと

感じますよね！

免疫力を上げるには、基本的なことですが

適度な運動と睡眠、栄養バランスのとれた食事が必要です。

でも、自分も含め、意外とこれができていない方が

多いのではないでしょうか？

季節の変わり目には、ぜひ一度基本的な生活習慣を見直して

みましょう♪

それでもとりきれないお疲れには

フットケアコースがおすすめです。

足裏の反射区を刺激して老廃物の排出を促せば

自然治癒力の向上も期待できます。

暑さ負債は今のうちに解消していきましょう！