10月も半ばになりましたが、
まだまだ日中は気温が高い日が続いていますね。
でも週末からは一気に気温がさがるという予報が
出ているみたいです。
この時期は日によって気温差が大きく、
同じ一日の中でも朝晩と日中の気温差も
けっこう感じます。
こういう時にはしっかり栄養をとって
身体の中から免疫力を高めていくことも
大事ですね！（食欲の秋ですね）
先日ブドウをいただく機会があって
今年初めてブドウを食べました。
ブドウにはポリフェノールやカリウムが
豊富に含まれていて、身体の調子を整えてくれます。
旬の食べ物は、その時期に必要な
栄養が豊富に含まれているので
皆さんもぜひ秋の味覚を楽しんでみてください♪
コメント