やっと涼しくなりました

ここ数日、やっと気温が下がり

爽やかな風に秋の気配を感じられるようになりましたね♪

今年の夏も本当に長く、そして暑かった…。

だからこそ身体は知らないうちに疲労が蓄積しているかもしれません。

その状態で今度は気温が下がってきたら・・・

身体は今まで一生懸命暑さに対応できるように

調整してきたのに、今度は涼しい環境に対応しなくてはいけません。

これは身体にとって、いそがしい。

だから季節の変わり目は不調が出やすくなっています。私も大人になってから呼吸気管支系が弱くなってしまい、ちょっとした気温や湿度の変化で

昨晩は咳が出やすくなっていました。

こうしたお身体からのサイン、あなたならどうしますか？

いそがしいからと見過ごしたままにしてしまうと、

のちのち、さらにお身体への不調につながるかもしれません。小さな異変を見逃さないということも、未来の自分への思いやり。

私は最近、なるべく二日に一回は入浴時に湯船につかるように意識しています。身体をいたわる自分なりの方法をもっておくと、季節の変わり目の変化に振り回されずに過ごせると思います。

もしご自分に合ったケア方法が知りたい方は、

お気軽におたずねください♪

明日の元気を一緒に作っていきましょう！