11月中ばに入り、
ここ数日で一気に気温が下がりましたね。
11月の初めは夏日などといわれていたのに
数日前は12月並みの寒さといわれると、
身体がついていくのが本当に大変ですね。
もう少し秋を楽しみたい気持ちもありますが
ここからは冬に向けて、
身体の調子を整えていきたいところです。
特に夜になると気温がぐっと下がってくるので
朝晩の身体を冷やさないようにしていくと
いいと思います。
手軽にできる方法としては
シャワーのお湯を首の後ろにしばらく
あてておくと、血流が良くなって
首肩のコリも解消されやすく
なるのでおすすめです。
お白湯なども、
内側から身体を温めるのに
おすすめですので
気軽にできる方法で早めに温活に
取り組んでみてください♪
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