９月も暑いですね

９月に入り、暦の上では秋に入りましたが

まだまだ日中の最高気温は35度を超え

残暑が厳しい日が続いています。

水分補給をしっかりとして、引き続き

もうしばらくは暑さ対策を続けていきたい

ですね。

皆さんは水分補給にはどのようなものを

飲むことが多いですか？

私は最近はルイボスティーがお気に入りです。

ルイボスティーはノンカフェインなので

お休み前にも安心して飲めます。

また、ルイボスティーに含まれている

マグネシウムは神経の興奮を抑え

精神を安定させる効果が期待できるそうです。

抗酸化作用により新陳代謝を促進する

働きも期待されている点です。

（※妊娠中の方はルイボスティーを習慣的に

多く取りすぎないように注意が必要です。）

ルイボスティーの味は苦みはあまりなく

優しい味わいの中にほんのりと甘さがあって

個人的には飲みやすいお茶だと思います。

皆さんも水分補給におススメの

飲み物があったらぜひ教えてくださいね♪

もうしばらくすると少し涼しくなってくると

思うので、それまでは水分補給を忘れずに

していきましょう！