2月に入りましたね！
2月と言えば、バレンタインデーもあり、
なんだか甘いものがとりたくなる時はありませんか？
私はなるべく普段は甘いものを取りすぎないように
気を付けてはいるのですが、たまに疲れた時など
糖分が欲しくなる時はあります。
そんな時、最近飲んでいるのが、ホットココア。
ココアには抗酸化作用があり、食物繊維も含まれて
いるので腸内環境を整えてくれると言われています。
身体も温まり、ほっと気持ちもリラックスできて
いいですよ♪
ココアには脂質が含まれていて、飲むときには
糖分を入れるので、一日一杯くらいがいいそうですが、
冬のリラックスタイムに、最近のお気に入りです。
皆さんもよかったら、冬におススメの
飲み物があったら教えてくださいね♪
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