早いもので2月もあっという間に下旬となりました。
最近は寒波の影響もあって
寒くて肩回りが縮こまっていませんか？
そんな時こそ肩甲骨から大きく動かすことで
肩こりの予防や軽減を目指していきましょう。
私は最近スマホで動画を見ながら
肩甲骨のストレッチを習慣にしています。
今は始めて２週間くらい経ちますが
最初に比べて動きがスムーズになり
ゴリゴリ感が少なくなってきた感じがあります。
肩甲骨を大きく動かすと上半身全体の血流が良くなり
すっきりした感じがしていいですよ♪
もしセルフケアで肩のストレッチを取り入れたいと
思ったら、ぜひサロンのインスタグラムもチェックしてみて
ください。（aroma.treegarden）
気軽に取り入れられる短時間のセルフケアが
いろいろ見られるのでおすすめです。
肩こり予防にはこまめに動かすのが
一番ですので、一緒に続けていきましょう！
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