今日は雪！

3月も半ばを過ぎたのに、

なんと川崎では本日雪が降っています。

そして、ただいま気温も４度！

かなり寒い一日になりそうですので、

皆様暖かくしてお過ごしください。

こんな日は湯船にゆっくりつかって

身体を温めるのもいいですね♪

お湯の温度は熱すぎると交感神経が働いて

眠りにつきにくくなりますので、

４０度くらいのお湯に１０分～１５分くらい

つかるのがおすすめです。

そして週末からはぐっと気温も上がりそうなので

寒暖差には十分に気を付けてお過ごしください。