4月もあっという間に明日で最終日になります。
いよいよゴールデンウィーク期間ですね！
皆様はゴールデンウィーク中、
どんな風に過ごす予定でしょうか？
今日は気温も暖かく、風も爽やかで
絶好のお出かけ日和でしたね♪
ちょうど定休日で私もお休みだったので
外を歩いていると、とても気持ちよく歩けました。
連休中、家でゆっくり過ごすのも
いいですが、外に出てウォーキングをするのも
リフレッシュになっていいですよね。
歩くことで幸せホルモンとも呼ばれる
セロトニンの分泌が増えると言われていますので
五月病予防にもおすすめです。
だんだん気温が上がってきていますので
紫外線対策や水分補給も忘れずに
ウォーキングを楽しんでみてください。
皆様、楽しい連休をお過ごしください♪
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