10月に入り、ようやく秋らしくなってきましたね。
秋といえば、食欲の秋、芸術の秋…など
いろいろありますが、この秋みなさんは
何かやってみたいことはありますか？
そういえば、先日の10月９日の祝日は
スポーツの日でしたよね！
私は今日、久しぶりに近所をランニングしてみました。
夏の間は暑すぎてさぼっていたので（笑）
やっと再開できた、という感じです。
運動には心身のリフレッシュ効果もありますので
疲れをためにくいお身体づくりのためにも
簡単にできることから運動してみるのも
いいかもしれませんね。
サロンでお客様のお身体をみた時も
適度に運動習慣がある方のほうが
疲れをためずに、いい状態がキープしやすいように
感じます。
秋のさわやかな空気を感じながら
みなさんもぜひ、体を楽しく動かしてみてください♪
コメント