8月も半ばを過ぎましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。
最近は台風の影響もあり、天気が不安定になりやすくなっています。
天候により気圧が変化すると、不調が出やすい方は
いらっしゃいますか？
その原因の一つとして、自律神経のバランスの乱れが
考えられます。
自律神経は外の気圧の変化に合わせて働き、
血管の収縮や拡張などの調整を行っています。
しかしながら、現代はストレス社会ともいわれ
仕事中など緊張する場面が多い生活を送っています。
そのような生活は自律神経の中でも緊張やストレスを
感じるときに働く交感神経が優位になり
リラックスする時に働く副交感神経へのきりかえが
うまくできないようになってしまう場合があります。
こうした自律神経のバランスの乱れが
気圧の変化に上手に対応しきれずに
不調とつながる可能性があります。
その時はリラックスして意識的に
深呼吸してみましょう。
アロマの香りをかぐとさらにリラックス効果も
高まりますよ！
おすすめのアロマはラベンダーです。
ラベンダーには自律神経のバランスを整える作用が
期待できるので、寝る前など一日の終わりの
リラックスタイムに取り入れてみてくださいね。
（※妊娠中、授乳中の方は使用をお控えください。
小さいお子様やペットのいる場所での使用は避けてください。）
サロンでも、ラベンダーの精油を使った
オイルトリートメントが受けられますので
疲れがたまったり不調を感じやすかったりした時に
ぜひお試しください♪
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