2024年– date –

早いもので10月に入り、 季節としては秋…のはずですが まだまだ日によって気温が高い日も ありますね。 朝晩の気温はやっと少し涼しく 過ごしやすくなって、その分 一日の中の気温差が大きくなっています。 そんなこの時期は季節の変わり目になり 夏が暑か...

皆さんは朝起きた時に、なんだか あご周りが疲れているなと思ったことは ありませんか？ それは、もしかしたら寝ている間に 無意識のうちに歯をくいしばっているかも しれません。 くいしばりはあご周りの疲れだけでなく 実は身体の様々な部分に影響を及ぼ...

９月に入り、暦の上では秋に入りましたが まだまだ日中の最高気温は35度を超え 残暑が厳しい日が続いています。 水分補給をしっかりとして、引き続き もうしばらくは暑さ対策を続けていきたい ですね。 皆さんは水分補給にはどのようなものを 飲むことが多...

毎日のように暑い日が続いていますが 身体の疲れをため込んでいませんか？ 疲れをためこむ前に、こまめにケアできると いいですよね！ セルフケアの身近な方法として ストレッチがあげられると思います。 最近はYouTubeなどでもストレッチ動画が たくさん...

8月も半ばを過ぎましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。 最近は台風の影響もあり、天気が不安定になりやすくなっています。 天候により気圧が変化すると、不調が出やすい方は いらっしゃいますか？ その原因の一つとして、自律神経のバランスの乱れが...

８月に入り、夏真っ盛りですね！ 毎日暑い日が続いていますが 夏バテなどしていないですか？ 夏の暑さで食欲がなかなか出ない時、 ハーブなどの香草は料理の奥行きと味わいを深め 食欲アップにもいいですよね！ ハーブとは少し違うかもしれませんが、 日本...

８月に入り、夏真っ盛りの時期になりましたね。 今年は７月から猛暑日が続き、 連日の暑さがかなり厳しいものになっています。 やっぱりこの暑さが続くと、 身体は疲れやすくなり 免疫力も下がってきてしまいますよね。 最近になって私の周りでも 体調を崩...

先週の猛暑も梅雨の雨で少し落ち着き、 幾分かは過ごしやすくなった気もしますが またこの後は気温が上がって暑くなりそう ですね。 一年を通して身体のために水分補給は 大事ですが、特に夏場は熱中症対策としても 水分補給を心がけていきたいですよね。 ...

7月に入り、ここ数日猛暑が続いています。 記録的な暑さで熱中症に注意が必要ですね。 ここまで暑くなるとなるべく外での活動は控えて クーラーも適度に使いながら、乗り切っていくしかないな、と思います。 とはいえお仕事の関係など、 どうしても外で過...

7月に入り、 いよいよ本格的な夏がやってきますね！ 夏と言えば、暑い日差しやクーラーによる 冷えなど、身体にとっても負担が増える時期に なります。 上手に暑さ対策をして、 夏を楽しんでいきたいですね！ さて、そんな夏には 紫外線やクーラーによる影...